BBP-Gymnastik meets Pilates 2in1 Schnupperkurs
Bauch-Beine-Po
In diesem Kurs verbinden sich BBP-Training und sanfte Pilates-Elemente. Nach einer mobilisierenden Aufwärmphase werden Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur gezielt gekräftigt. Kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung verbessern Kraft, Haltung und Beweglichkeit. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 5
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-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
BBP-Gymnastik meets Pilates 2in1 Schnupperkurs
Bauch-Beine-Po
In diesem Kurs verbinden sich BBP-Training und sanfte Pilates-Elemente. Nach einer mobilisierenden Aufwärmphase werden Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur gezielt gekräftigt. Kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung verbessern Kraft, Haltung und Beweglichkeit. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
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Gebühr41,00 €ermäßigte Gebühr30,80 €
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StartDo. 01.10.2026
18:00 UhrEndeDo. 29.10.2026
19:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
