Faszientraining für den Rücken

Faszien sind das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht, und alle Organe und Muskeln umhüllt. Faszien können durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungen verkleben, verfilzen und ihre Elastizität verlieren und dadurch zu Schmerzen, Verspannungen und Bewegungsproblemen führen. Beim Faszientraining wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. In diesem Kurs arbeiten wir mit und ohne Hilfsmittel, auch die Faszienrolle kommt kurzzeitig zum Einsatz. Ziel ist ein bewegliches und trotzdem vitales und stabiles Bindegewebsnetzwerk zu erhalten. Sowohl trainierte als auch untrainierte Personen werden schnell die wohltuende Wirkung des Faszientrainings erfahren.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Getränk, eigene Matte nach Wunsch

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 16:00 – 17:30 Uhr
- 1.1
1 Montag • 11. Januar 2027 • 16:00 – 17:30 Uhr 1.1
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 16:00 – 17:30 Uhr
- 1.1
2 Montag • 18. Januar 2027 • 16:00 – 17:30 Uhr 1.1
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 16:00 – 17:30 Uhr
- 1.1
3 Montag • 25. Januar 2027 • 16:00 – 17:30 Uhr 1.1
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 16:00 – 17:30 Uhr
- 1.1
4 Montag • 01. Februar 2027 • 16:00 – 17:30 Uhr 1.1

Faszientraining für den Rücken

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Getränk, eigene Matte nach Wunsch

Gebühr

40,00 €
Kursnummer: 262-26507A
Start
Mo. 11.01.2027
16:00 Uhr

Ende
Mo. 01.02.2027
17:30 Uhr

4 Termine / 4 Ustd.

Dozent*in:

Petra Bräu

Veranstalter:
vhs Taufkirchen