Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Entspannt, aufgerichtet, lebendig - Onlinekurs inkl. Audioaufnahmen
In diesem Kurs tauchst du mit sanften, angenehmen Bewegungen in die Welt der Körperwahrnehmung ein. Du verfeinerst dein Gespür für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken – und lernst dabei, ganz im Moment zu sein. Achtsamkeit und Wertschätzung dir selbst gegenüber stehen im Mittelpunkt jeder Stunde.
Im Fokus stehen die Wirbelsäule, die Schultern und das Becken mit den Hüftgelenken – zentrale Bereiche für unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Balance. Gemeinsam erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern behutsam den Spielraum und vertiefen das Bewusstsein für gesunde, mühelose Bewegung.
Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst:
Lösen von Verspannungen und muskulären Blockaden
Eine tiefere, freiere Atmung
Mehr Leichtigkeit in deiner Haltung
Geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen
Ein positives, lebendiges Körpergefühl
Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
Zur eigenen Mitte finden – ein Gefühl des „Zu-Hause-Seins“ im eigenen Körper
Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob du beweglicher, entspannter oder einfach bewusster leben möchtest.
Petra Sossau ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de
Im Fokus stehen die Wirbelsäule, die Schultern und das Becken mit den Hüftgelenken – zentrale Bereiche für unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Balance. Gemeinsam erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern behutsam den Spielraum und vertiefen das Bewusstsein für gesunde, mühelose Bewegung.
Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst:
Lösen von Verspannungen und muskulären Blockaden
Eine tiefere, freiere Atmung
Mehr Leichtigkeit in deiner Haltung
Geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen
Ein positives, lebendiges Körpergefühl
Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
Zur eigenen Mitte finden – ein Gefühl des „Zu-Hause-Seins“ im eigenen Körper
Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob du beweglicher, entspannter oder einfach bewusster leben möchtest.
Petra Sossau ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de
Material
Gymnastikmatte, Stuhl oder Hocker mit gerader Sitzfläche, Duschtuch, eine feste Unterlage für den Kopf, warme Socken, Decke
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
1 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom -
- 2
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
2 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom -
- 3
- Mittwoch, 04. November 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
3 Mittwoch • 04. November 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom -
- 4
- Mittwoch, 11. November 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
4 Mittwoch • 11. November 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom -
- 5
- Mittwoch, 18. November 2026
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
5 Mittwoch • 18. November 2026 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Entspannt, aufgerichtet, lebendig - Onlinekurs inkl. Audioaufnahmen
In diesem Kurs tauchst du mit sanften, angenehmen Bewegungen in die Welt der Körperwahrnehmung ein. Du verfeinerst dein Gespür für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken – und lernst dabei, ganz im Moment zu sein. Achtsamkeit und Wertschätzung dir selbst gegenüber stehen im Mittelpunkt jeder Stunde.
Im Fokus stehen die Wirbelsäule, die Schultern und das Becken mit den Hüftgelenken – zentrale Bereiche für unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Balance. Gemeinsam erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern behutsam den Spielraum und vertiefen das Bewusstsein für gesunde, mühelose Bewegung.
Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst:
Lösen von Verspannungen und muskulären Blockaden
Eine tiefere, freiere Atmung
Mehr Leichtigkeit in deiner Haltung
Geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen
Ein positives, lebendiges Körpergefühl
Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
Zur eigenen Mitte finden – ein Gefühl des „Zu-Hause-Seins“ im eigenen Körper
Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob du beweglicher, entspannter oder einfach bewusster leben möchtest.
Petra Sossau ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de
Im Fokus stehen die Wirbelsäule, die Schultern und das Becken mit den Hüftgelenken – zentrale Bereiche für unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Balance. Gemeinsam erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern behutsam den Spielraum und vertiefen das Bewusstsein für gesunde, mühelose Bewegung.
Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst:
Lösen von Verspannungen und muskulären Blockaden
Eine tiefere, freiere Atmung
Mehr Leichtigkeit in deiner Haltung
Geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen
Ein positives, lebendiges Körpergefühl
Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
Zur eigenen Mitte finden – ein Gefühl des „Zu-Hause-Seins“ im eigenen Körper
Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob du beweglicher, entspannter oder einfach bewusster leben möchtest.
Petra Sossau ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de
Material
Gymnastikmatte, Stuhl oder Hocker mit gerader Sitzfläche, Duschtuch, eine feste Unterlage für den Kopf, warme Socken, Decke
-
Gebühr90,00 €
-
StartMi. 21.10.2026
20:00 UhrEndeMi. 18.11.2026
21:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs Schrobenhausen
Dozent*in:
Petra Sossau
