Fitte Mittagspause

Mit sanften Mobilisationsübungen, aktivierenden Kräftigungselementen und einem kurzen Entspannungsimpuls bringst du Körper und Geist wieder in Balance – ganz ohne Umziehen oder Geräte. Ideal fürs Büro, Homeoffice oder unterwegs. Nutze deine Mittagspause für deine Gesundheit. Erlebe spürbar mehr Energie für den Nachmittag, weniger Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen, bessere Konzentration und Stressabbau, schnell, effektiv und leicht umsetzbar.

Material

Gute Internetverbindung, Kamera, Mikrofon (Headset), Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und Matte

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 12:00 – 12:15 Uhr
1 Montag • 11. Januar 2027 • 12:00 – 12:15 Uhr
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 12:00 – 12:15 Uhr
2 Montag • 18. Januar 2027 • 12:00 – 12:15 Uhr
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 12:00 – 12:15 Uhr
3 Montag • 25. Januar 2027 • 12:00 – 12:15 Uhr
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 12:00 – 12:15 Uhr
4 Montag • 01. Februar 2027 • 12:00 – 12:15 Uhr
- 5
- Montag, 08. Februar 2027
- 12:00 – 12:15 Uhr
5 Montag • 08. Februar 2027 • 12:00 – 12:15 Uhr
- 6
- Montag, 15. Februar 2027
- 12:00 – 12:15 Uhr
6 Montag • 15. Februar 2027 • 12:00 – 12:15 Uhr
- 7
- Montag, 22. Februar 2027
- 12:00 – 12:15 Uhr
7 Montag • 22. Februar 2027 • 12:00 – 12:15 Uhr

Fitte Mittagspause

Material

Gute Internetverbindung, Kamera, Mikrofon (Headset), Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und Matte

Gebühr

21,00 €

*
Kursnummer: 4216-2
Start
Mo. 11.01.2027
12:00 Uhr

Ende
Mo. 22.02.2027
12:15 Uhr

7 Termine / 1.17 Ustd.

Dozent*in:

Annkatrin Seidler

Veranstalter:
vhs Arberland