Fitte Mittagspause

Mit sanften Mobilisationsübungen, aktivierenden Kräftigungselementen und einem kurzen Entspannungsimpuls bringst du Körper und Geist wieder in Balance – ganz ohne Umziehen oder Geräte. Ideal fürs Büro, Homeoffice oder unterwegs. Nutze deine Mittagspause für deine Gesundheit.

Deine Vorteile auf einen Blick:

●spürbar mehr Energie für den Nachmittag
●weniger Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen
●bessere Konzentration & Stressabbau schnell, effektiv und leicht umsetzbar

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Die kurzen, klar strukturierten Übungssequenzen lassen sich auch eigenständig am Arbeitsplatz wiederholen: Das befähigt Sie, kleine Bewegungspausen künftig selbstständig in Ihren Arbeitstag einzubauen.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 09. November 2026
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Zoom, Online
1 Montag • 09. November 2026 • 12:00 – 12:15 Uhr Zoom, Online
- 2
- Montag, 16. November 2026
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Zoom, Online
2 Montag • 16. November 2026 • 12:00 – 12:15 Uhr Zoom, Online
- 3
- Montag, 23. November 2026
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Zoom, Online
3 Montag • 23. November 2026 • 12:00 – 12:15 Uhr Zoom, Online
- 4
- Montag, 30. November 2026
- 12:00 – 12:15 Uhr
- Zoom, Online
4 Montag • 30. November 2026 • 12:00 – 12:15 Uhr Zoom, Online