Fitter Rücken
In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investieren.
Material
Gute Internetverbindung, Kamera, Mikrofon (Headset), Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und Matte
Kurstermine 4
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr
Fitter Rücken
In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investieren.
Material
Gute Internetverbindung, Kamera, Mikrofon (Headset), Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und Matte
-
Gebühr24,00 €*
-
StartMi. 13.01.2027
19:45 UhrEndeMi. 03.02.2027
20:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs Arberland
Dozent*in:
Annkatrin Seidler
