Fitter Rücken

In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investieren

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Das kompakte 30-minütige

Online-Format ermöglicht es Ihnen, die Übungen unabhängig von Ort und

Zeit regelmäßig in Ihren Alltag einzubauen: Das fördert eine

niedrigschwellige, kontinuierliche Rückengesundheitsvorsorge.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online