Hybrid: Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
Kurstermine 13
-
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- 1
- Donnerstag, 17. September 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
1 Donnerstag • 17. September 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 24. September 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
2 Donnerstag • 24. September 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
7 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr -
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- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
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- 13
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 08:15 – 09:45 Uhr
13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 08:15 – 09:45 Uhr
Hybrid: Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
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Gebühr111,00 €
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StartDo. 17.09.2026
08:15 UhrEndeDo. 17.12.2026
09:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs Regensburger Land
Dozent*in:
Belma Hartmannsgruber
Pilates- und Yogalehrerin
