Kombi-Kurs: Flexi-Bar / Schwungstab
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Durch die Schwingung der Flexi-Bar wird Ihre Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule gekräftigt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperbewusstsein werden gefördert. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jeden Fitnessgrad!
Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Flexi-Bar-Kurses entscheiden, ob Sie diesen besuchen dürfen: Bandscheibenvorfälle, Rücken-/Schultergürtelschmerzen, Entzündungszustände, Heilungsprozesse.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Material
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Gymnastikmatte; Flexi-Bar/anderer Schwungstab.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 11
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 12
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
Kombi-Kurs: Flexi-Bar / Schwungstab
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Durch die Schwingung der Flexi-Bar wird Ihre Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule gekräftigt. Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperbewusstsein werden gefördert. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jeden Fitnessgrad!
Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen sollte Ihr Arzt vor Besuch des Flexi-Bar-Kurses entscheiden, ob Sie diesen besuchen dürfen: Bandscheibenvorfälle, Rücken-/Schultergürtelschmerzen, Entzündungszustände, Heilungsprozesse.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Material
bequeme Sportkleidung; Sportschuhe; Handtuch; Gymnastikmatte; Flexi-Bar/anderer Schwungstab.
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Gebühr54,00 €
-
StartDo. 24.09.2026
19:00 UhrEndeDo. 17.12.2026
19:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs Augsburg
