Kombi-Kurs: Xco - für straffes Bindegewebe
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Möchten Sie straffere und glattere Haut bekommen? Und dazu Ihre Muskulatur bis in die Tiefe stärken? Dann ist das Xco-Training genau das Richtige für Sie. Das Bindegewebe und die tiefliegenden Muskelgruppen werden bei Xco gestrafft, trainiert und zur Produktion von neuen jungen Gewebezellen zur Unterstützung des Bindegewebes angeregt. Xco ist ein sehr gelenkschonendes und doch intensives Training!
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Material
bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Xco-Hanteln, alternativ 0,5 l Flaschen gefüllt mit Kies/Reis/Linsen
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
2 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
7 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
8 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
9 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- vhs.online
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr vhs.online
Kombi-Kurs: Xco - für straffes Bindegewebe
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.
Möchten Sie straffere und glattere Haut bekommen? Und dazu Ihre Muskulatur bis in die Tiefe stärken? Dann ist das Xco-Training genau das Richtige für Sie. Das Bindegewebe und die tiefliegenden Muskelgruppen werden bei Xco gestrafft, trainiert und zur Produktion von neuen jungen Gewebezellen zur Unterstützung des Bindegewebes angeregt. Xco ist ein sehr gelenkschonendes und doch intensives Training!
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/download-service
Material
bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Xco-Hanteln, alternativ 0,5 l Flaschen gefüllt mit Kies/Reis/Linsen
-
Gebühr54,00 €
-
StartDi. 22.09.2026
19:00 UhrEndeDi. 15.12.2026
19:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs Augsburg
