Online-Kurs: Pilates
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Material
bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, Handtuch; (optional für mehr Abwechslung: Faszien-Rolle, IO-Ball, 2 x Tennis-Bälle)
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
1 Montag • 11. Januar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
2 Montag • 18. Januar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
3 Montag • 25. Januar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
4 Montag • 01. Februar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online -
- 5
- Montag, 08. Februar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- vhs.online
5 Montag • 08. Februar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr vhs.online
Online-Kurs: Pilates
Frau Frank überträgt hier ihren Präsenzkurs via Zoom. „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates) Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur durch mentale Leitung und Kontrolle der muskulären Koordination. Im Kurs lernen Sie kontrollierte Muskelarbeit, mentale Konzentration, Bewegungsharmonie, und bewusste Atmung. Von diesen Pilates-Grundsätzen ist jede Übungseinheit geprägt und bietet in Verbindung mit vielen Dehn-/ und Entspannungsübungen ein Wohlfühltraining für Körper und Seele. Zudem wird der Fokus auf die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körpermitte gerichtet, die für die richtige Körperhaltung zuständig sind.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen!
Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein.
Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM www.vhs-augsburg.de/service/download-service.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Material
bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, Handtuch; (optional für mehr Abwechslung: Faszien-Rolle, IO-Ball, 2 x Tennis-Bälle)
-
Gebühr22,50 €
-
StartMo. 11.01.2027
18:30 UhrEndeMo. 08.02.2027
19:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs Augsburg
