Online: Pilates

Dieser Online-Pilateskurs richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung, die ihre Praxis vertiefen und ihre Körpermitte gezielt weiter stärken möchten. Aufbauend auf den Pilates-Grundprinzipien werden anspruchsvollere Übungen und Übungsabfolgen durchgeführt, die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination fördern.

Im Mittelpunkt steht das kontrollierte Training der tief liegenden Rumpfmuskulatur, kombiniert mit einer bewussten Atmung und präzisen Bewegungsabläufen. Durch die regelmäßige Praxis werden Haltung, Körperbewusstsein und Bewegungsqualität verbessert. Die Übungen fordern den gesamten Körper und helfen dabei, Kraft und Flexibilität in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen.

Der Kurs findet live online statt und ermöglicht ein effektives Training bequem von zu Hause aus. Voraussetzung sind grundlegende Pilates-Kenntnisse sowie die Fähigkeit, die Pilates-Basisübungen sicher auszuführen.

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung sowie ausreichend Platz für die Übungen.

Material

eigene Matte, bequeme Kleidung, Handtuch

Kurstermine 20

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 11
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 12
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
12 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 13
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
13 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 14
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
14 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 15
- Mittwoch, 30. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
15 Mittwoch • 30. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 16
- Mittwoch, 06. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
16 Mittwoch • 06. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 17
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
17 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 18
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
18 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 19
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
19 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 20
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
20 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr

Online: Pilates

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung sowie ausreichend Platz für die Übungen.

Material

eigene Matte, bequeme Kleidung, Handtuch

Gebühr

100,00 €
Kursnummer: 262-26664
Start
Mi. 23.09.2026
19:00 Uhr

Ende
Mi. 03.02.2027
20:00 Uhr

20 Termine / 13.33 Ustd.

Dozent*in:

Tanja Kneisel

Veranstalter:
vhs Taufkirchen
Altersbeschränkung: 45 bis 99 Jahre