Pilates 2in1
Mittelstufe
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte
Kurstermine 14
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-
- 1
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 18. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
5 Mittwoch • 18. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 25. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
6 Mittwoch • 25. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
9 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
10 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
11 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
12 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
13 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
14 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr
Pilates 2in1
Mittelstufe
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte
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Gebühr104,00 €ermäßigte Gebühr78,00 €ab 7 Pers.: 78,00 €
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StartMi. 07.10.2026
08:00 UhrEndeMi. 17.02.2027
09:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Maria Schmidt
