Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 5
- Montag, 02. November 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
5 Montag • 02. November 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
6 Montag • 09. November 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
7 Montag • 16. November 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
8 Montag • 23. November 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 07:45 – 08:15 Uhr
9 Montag • 30. November 2026 • 07:45 – 08:15 Uhr

Pilates

Gebühr

32,00 €
Kursnummer: X356674
Start
Mo. 05.10.2026
07:45 Uhr

Ende
Mo. 30.11.2026
08:15 Uhr

9 Termine / 3 Ustd.

Dozent*in:

Patrick Stangl

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule