Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 5
- Mittwoch, 11. November 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
5 Mittwoch • 11. November 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 18. November 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
6 Mittwoch • 18. November 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 8
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr
- 9
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 07:00 – 08:00 Uhr
9 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 07:00 – 08:00 Uhr

Pilates

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Gebühr

60,00 €
Kursnummer: X356685
Start
Mi. 07.10.2026
07:00 Uhr

Ende
Mi. 16.12.2026
08:00 Uhr

9 Termine / 6 Ustd.

Dozent*in:

Maria Notara

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule