Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 8
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
8 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 9
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
9 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 10
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
10 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 11
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
11 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 12
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
12 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 13
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
13 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr
- 14
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
14 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr

Pilates

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Gebühr

89,00 €
Kursnummer: X356686
Start
Do. 01.10.2026
08:00 Uhr

Ende
Do. 04.02.2027
09:00 Uhr

14 Termine / 9.33 Ustd.

Dozent*in:

Maria Notara

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule