Pilates

Der Kurs wird in Kooperation mit der Volkshochschule Augsburger Land e.V. angeboten.

Pilates verbessert langfristig unsere Haltung, Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt. Der Fokus liegt auf der Körpermitte, dem "Powerhouse". Die Bewegungen werden fließend und konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt.

Kursleitung: Monika Deininger

Hinweis: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Der Kurs kombiniert sanfte Kräftigungsübungen für den gesamten Körper

mit Dehn-, Massage- und Entspannungstechniken und richtet sich an

Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Lernziele sind das Kennenlernen

grundlegender Kräftigungs- und Dehnübungen sowie einfacher Massage- und

Entspannungsmethoden. Im Vordergrund stehen körperlich-motorische

Lerneffekte wie Muskelaktivierung und Verspannungslösung sowie mentale

Effekte durch die abschließende Entspannung und den Energiegewinn.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Zoom, Online
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Zoom, Online
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Zoom, Online
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Zoom, Online
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Zoom, Online
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Zoom, Online
- 4
- Montag, 02. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Zoom, Online
4 Montag • 02. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Zoom, Online
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Zoom, Online
5 Montag • 09. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Zoom, Online