@ Pilates für Frühaufsteher
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte („Powerhouse“), ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.
Kurstermine 11
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 17. September 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
1 Donnerstag • 17. September 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 2
- Donnerstag, 24. September 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
2 Donnerstag • 24. September 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 3
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 4
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 5
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 6
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 7
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
7 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 11
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online
@ Pilates für Frühaufsteher
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte („Powerhouse“), ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.
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GebührKursgebühr: 74,00 €
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StartDo. 17.09.2026
07:30 UhrEndeDo. 03.12.2026
08:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Verbund Stadt Land Bruck
