Pilates und Faszientraining 2in1 (inkl. Ferien)
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Hier wird Pilates zusätzlich mit Fascial Fitness Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das Bindegewebe zu trainieren.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 20
-
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- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 5
- Montag, 02. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
5 Montag • 02. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
6 Montag • 09. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
7 Montag • 16. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
8 Montag • 23. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
9 Montag • 30. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 13
- Montag, 04. Januar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
13 Montag • 04. Januar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 14
- Montag, 11. Januar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
14 Montag • 11. Januar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 15
- Montag, 18. Januar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
15 Montag • 18. Januar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 16
- Montag, 25. Januar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
16 Montag • 25. Januar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 17
- Montag, 01. Februar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
17 Montag • 01. Februar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 18
- Montag, 08. Februar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
18 Montag • 08. Februar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 19
- Montag, 15. Februar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
19 Montag • 15. Februar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 20
- Montag, 22. Februar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
20 Montag • 22. Februar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr
Pilates und Faszientraining 2in1 (inkl. Ferien)
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Hier wird Pilates zusätzlich mit Fascial Fitness Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das Bindegewebe zu trainieren.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
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Gebühr112,00 €ermäßigte Gebühr84,00 €
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StartMo. 05.10.2026
08:15 UhrEndeMo. 22.02.2027
09:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Natasa Novak
