Pilates und Faszientraining 2in1 (inkl. Ferien)

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Hier wird Pilates zusätzlich mit Fascial Fitness Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das Bindegewebe zu trainieren.

Nur als Online-Kurs buchbar

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Kurstermine 20

- 1
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 2
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 3
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 5
- Mittwoch, 04. November 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
5 Mittwoch • 04. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 12
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 13
- Mittwoch, 06. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
13 Mittwoch • 06. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 14
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
14 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 15
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
15 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 16
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
16 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 17
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
17 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 18
- Mittwoch, 10. Februar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
18 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 19
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
19 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
- 20
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
20 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr

Pilates und Faszientraining 2in1 (inkl. Ferien)

Nur als Online-Kurs buchbar

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Gebühr

112,00 €

ermäßigte Gebühr

84,00 €
Kursnummer: 262-36485
Start
Mi. 07.10.2026
09:15 Uhr

Ende
Mi. 24.02.2027
10:15 Uhr

20 Termine / 13.33 Ustd.

Dozent*in:

Natasa Novak

Veranstalter:
vhs SüdOst