Powerhoop-Workout (Hula Hoop)

Für Männer und Frauen jeden Alters.

trainiert die Core-Muskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur)
Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht
Beweglichkeit und Stretching ist großer Anteil dieses Kurses
perfekter Sport nach der Schwangerschaft
strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren)
trainiert die Koordination und macht Spaß

Bitte bereithalten:

eigener, guter Reifen
Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)
Handtuch
Pilates- oder Kinderball
Getränk

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme.

Unser Konzept für Sie:

Das Online-Format ermöglicht es

Ihnen, unabhängig von Ort und Zeit regelmäßig am eigenen Reifentraining

teilzunehmen: Das fördert eine niedrigschwellige, kontinuierliche

Trainingsroutine im gewohnten Umfeld.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
1 Montag • 21. September 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
2 Montag • 28. September 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:15 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:15 – 19:00 Uhr Zoom, Online