Rückentraining und Osteoporose-Prävention
Es kann jeden von uns treffen. Egal, ob Frau oder Mann, Alt oder Jung. Inaktivität und falsche Ernährungsgewohnheiten lassen den Knochen spröde und brüchig werden oder Rückenschmerzen entstehen. Beugen Sie vor mit mehr Bewegung. Durch gezielte Kräftigungsübungen kann dem vorzeitigen Knochenabbau und Rückenproblemen Paroli geboten werden. Jede Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit erhält gleichzeitig das Wohlbefinden.
Material
kleines Handtuch, warme Decke für die Schlussentspannung.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 28. September 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
1 Montag • 28. September 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
6 Montag • 09. November 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
7 Montag • 16. November 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
8 Montag • 23. November 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
9 Montag • 30. November 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
13 Montag • 11. Januar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
14 Montag • 18. Januar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3 -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 10:45 – 11:45 Uhr
- 2.3
15 Montag • 25. Januar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 2.3
Rückentraining und Osteoporose-Prävention
Es kann jeden von uns treffen. Egal, ob Frau oder Mann, Alt oder Jung. Inaktivität und falsche Ernährungsgewohnheiten lassen den Knochen spröde und brüchig werden oder Rückenschmerzen entstehen. Beugen Sie vor mit mehr Bewegung. Durch gezielte Kräftigungsübungen kann dem vorzeitigen Knochenabbau und Rückenproblemen Paroli geboten werden. Jede Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit erhält gleichzeitig das Wohlbefinden.
Material
kleines Handtuch, warme Decke für die Schlussentspannung.
-
Gebühr100,00 €
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StartMo. 28.09.2026
10:45 UhrEndeMo. 25.01.2027
11:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs Taufkirchen
