Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining "2in1"
Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Kurstermine 6
-
-
- 1
- Donnerstag, 06. August 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
1 Donnerstag • 06. August 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 13. August 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
2 Donnerstag • 13. August 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 20. August 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
3 Donnerstag • 20. August 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 17. September 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
4 Donnerstag • 17. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 24. September 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
5 Donnerstag • 24. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
6 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr
Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining "2in1"
Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
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Gebühr40,00 €ermäßigte Gebühr30,00 €
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StartDo. 06.08.2026
11:00 UhrEndeDo. 01.10.2026
12:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Natasa Novak
