Wirbelsäulengymnastik - Forderndes Üben Online
Ein effektiver Mix aus Bewegungen und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sowie zur Kräftigung und Lockerung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur, der Rückenbeschwerden vorbeugen oder verringern kann. Der Kurs ist für jeden ohne akute Wirbelsäulenerkrankung geeignet.
Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.
Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Juli 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
1 Montag • 13. Juli 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 2
- Montag, 20. Juli 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
2 Montag • 20. Juli 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 3
- Montag, 27. Juli 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
3 Montag • 27. Juli 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 4
- Montag, 03. August 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
4 Montag • 03. August 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 5
- Montag, 10. August 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
5 Montag • 10. August 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 6
- Montag, 17. August 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
6 Montag • 17. August 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 7
- Montag, 24. August 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
7 Montag • 24. August 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen -
- 8
- Montag, 31. August 2026
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
8 Montag • 31. August 2026 • 18:30 – 19:15 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
Wirbelsäulengymnastik - Forderndes Üben Online
Ein effektiver Mix aus Bewegungen und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sowie zur Kräftigung und Lockerung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur, der Rückenbeschwerden vorbeugen oder verringern kann. Der Kurs ist für jeden ohne akute Wirbelsäulenerkrankung geeignet.
Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.
Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Handtuch
-
Gebühr40,00 €ermäßigte Gebühr30,00 €
-
StartMo. 13.07.2026
18:30 UhrEndeMo. 31.08.2026
19:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Vera Bartholome
