Baby & Mama Yoga
Inhalte:
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas zur Stärkung von Beckenbodenmuskulatur, Core und Wirbelsäule
• Pranayama (Atemübungen) zur Beruhigung und Stressbewältigung
• Mudras und Meditation gegen postpartale Depression und Angstzustände
• Wiedergewinnung von Energie und körperlichem Wohlbefinden nach der Geburt
Ziele:
• Senkung des Risikos einer postpartalen Depression
• Abbau von Muskelverspannungen
• Steigerung der Energie
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Reduzierung von Reizbarkeit
• Kraftaufbau
• Entlastung durch das Tragen und Stillen des Babys
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
1 Montag • 23. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 2
- Montag, 30. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
2 Montag • 30. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 3
- Montag, 07. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
3 Montag • 07. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 4
- Montag, 14. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
4 Montag • 14. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 5
- Montag, 21. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
5 Montag • 21. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 6
- Montag, 28. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
6 Montag • 28. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 7
- Montag, 04. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
7 Montag • 04. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 8
- Montag, 11. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
8 Montag • 11. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online -
- 9
- Montag, 18. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Zoom, Online
9 Montag • 18. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Zoom, Online
Baby & Mama Yoga
Inhalte:
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas zur Stärkung von Beckenbodenmuskulatur, Core und Wirbelsäule
• Pranayama (Atemübungen) zur Beruhigung und Stressbewältigung
• Mudras und Meditation gegen postpartale Depression und Angstzustände
• Wiedergewinnung von Energie und körperlichem Wohlbefinden nach der Geburt
Ziele:
• Senkung des Risikos einer postpartalen Depression
• Abbau von Muskelverspannungen
• Steigerung der Energie
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Reduzierung von Reizbarkeit
• Kraftaufbau
• Entlastung durch das Tragen und Stillen des Babys
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
-
GebührKursgebühr: 58,50 €
-
StartMo. 23.11.2026
11:00 UhrEndeMo. 18.01.2027
12:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
