Die Kraft des Atems – der unterschätzte Weg zu Ruhe und innerer Balance
Der Atem begleitet uns durch alle Lebenssituationen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihr Nervensystem besser verstehen, Ihre Gesundheit unterstützen und zu mehr Ruhe finden. Aufeinander abgestimmt, beschäftigen wir uns mit den Themen Atemregulation, Nasenatmung und Zwerchfellatmung mit dem Ziel, zurück zu einer gesunden Atemweise zu finden. Mit Übungen und Meditationen bringen wir das Wissen in die Anwendung und erhöhen unsere Selbstregulation und unser Bewusstsein.
Kurstermine 6
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
1 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
2 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
3 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
4 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
5 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
6 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr
Die Kraft des Atems – der unterschätzte Weg zu Ruhe und innerer Balance
Der Atem begleitet uns durch alle Lebenssituationen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihr Nervensystem besser verstehen, Ihre Gesundheit unterstützen und zu mehr Ruhe finden. Aufeinander abgestimmt, beschäftigen wir uns mit den Themen Atemregulation, Nasenatmung und Zwerchfellatmung mit dem Ziel, zurück zu einer gesunden Atemweise zu finden. Mit Übungen und Meditationen bringen wir das Wissen in die Anwendung und erhöhen unsere Selbstregulation und unser Bewusstsein.
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Gebühr70,00 €
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StartMi. 14.10.2026
18:30 UhrEndeMi. 25.11.2026
20:00 Uhr -
Veranstalter:
Münchner Volkshochschule
