Entspannter Mittwoch

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.

Material

Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
7 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr

Entspannter Mittwoch

Material

Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen

Gebühr

42,00 €

*
Kursnummer: 4137-2
Start
Mi. 11.11.2026
20:30 Uhr

Ende
Mi. 23.12.2026
21:00 Uhr

7 Termine / 2.33 Ustd.

Dozent*in:

Annkatrin Seidler

Veranstalter:
vhs Arberland