Entspannter Mittwoch
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.
Material
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen
Kurstermine 4
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:45 – 20:15 Uhr
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:45 – 20:15 Uhr
Entspannter Mittwoch
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.
Material
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen
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Gebühr24,00 €*
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StartMi. 13.01.2027
19:45 UhrEndeMi. 03.02.2027
20:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs Arberland
Dozent*in:
Annkatrin Seidler
