Entspannter Mittwoch

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene
Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene
Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf

und weniger Stress im Alltag.

Benötigte Dinge:
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequem hinlegen

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online
- 7
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Zoom, Online
7 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Zoom, Online