Entspannter MIttwoch
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine
Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene
Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und
auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene
Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu
nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf
und weniger Stress im Alltag.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform -
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform -
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform -
- 7
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform
Entspannter MIttwoch
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine
Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene
Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und
auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene
Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu
nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf
und weniger Stress im Alltag.
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GebührGebühr: 42,00 € (nicht rabattierbar)
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StartMi. 16.09.2026
19:45 UhrEndeMi. 28.10.2026
20:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs Augsburger Land
