Entspannter MIttwoch

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 7
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform

Entspannter MIttwoch

Gebühr

Gebühr: 42,00 € (nicht rabattierbar)
Kursnummer: 26ON301r303
Start
Mi. 16.09.2026
20:30 Uhr

Ende
Mi. 28.10.2026
21:00 Uhr
Veranstalter:
vhs Augsburger Land