Entspannter MIttwoch

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform
- 7
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
- Online-Plattform
7 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr Online-Plattform

Entspannter MIttwoch

Gebühr

Gebühr: 42,00 € (nicht rabattierbar)
Kursnummer: 26ON301r304
Start
Mi. 11.11.2026
19:45 Uhr

Ende
Mi. 23.12.2026
20:15 Uhr
Veranstalter:
vhs Augsburger Land