Entspannter MIttwoch

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine

Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene

Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und

auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene

Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu

nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf

und weniger Stress im Alltag.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
1 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 2
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
2 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 3
- Mittwoch, 03. März 2027
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
3 Mittwoch • 03. März 2027 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 4
- Mittwoch, 10. März 2027
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
4 Mittwoch • 10. März 2027 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform
- 5
- Mittwoch, 17. März 2027
- 20:30 – 21:00 Uhr
- Online-Plattform
5 Mittwoch • 17. März 2027 • 20:30 – 21:00 Uhr Online-Plattform

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine

Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene

Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und

auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene

Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu

nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf

und weniger Stress im Alltag.