Happy Monday-Entspannung
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday wird.
Material
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen
Kurstermine 6
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 16. November 2026
- 20:15 – 20:45 Uhr
1 Montag • 16. November 2026 • 20:15 – 20:45 Uhr -
- 2
- Montag, 23. November 2026
- 20:15 – 20:45 Uhr
2 Montag • 23. November 2026 • 20:15 – 20:45 Uhr -
- 3
- Montag, 30. November 2026
- 20:15 – 20:45 Uhr
3 Montag • 30. November 2026 • 20:15 – 20:45 Uhr -
- 4
- Montag, 07. Dezember 2026
- 20:15 – 20:45 Uhr
4 Montag • 07. Dezember 2026 • 20:15 – 20:45 Uhr -
- 5
- Montag, 14. Dezember 2026
- 20:15 – 20:45 Uhr
5 Montag • 14. Dezember 2026 • 20:15 – 20:45 Uhr -
- 6
- Montag, 21. Dezember 2026
- 20:15 – 20:45 Uhr
6 Montag • 21. Dezember 2026 • 20:15 – 20:45 Uhr
Happy Monday-Entspannung
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday wird.
Material
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen
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Gebühr36,00 €*
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StartMo. 16.11.2026
20:15 UhrEndeMo. 21.12.2026
20:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs Arberland
Dozent*in:
Annkatrin Seidler
