Helix Taiji Online Präventionskurs live & interaktiv
Verspannungen im Nacken? Stress, der nicht loslässt? Dieser Grundlagenkurs nutzt die sanften Helix-Spiralbewegungen des Tai Chi für modernes Gesundheitstraining. Lernen Sie, wie Sie Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbauen - perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und Verspannungen gelöst, Stress wird reduziert durch bewusste Atmung. Helix-Spiralbewegungen sorgen für eine nachhaltige Gesundheit. Anders als lineare Bewegungen aktivieren Spiralen sanft die gesamte Muskelkette – von der Tiefenmuskulatur bis zur Faszienstruktur. Sie lösen Blockaden, verbessern die Durchblutung und schaffen ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft und Entspannung. Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger, Menschen mit Bürojob und alle, die präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Es sind bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
Material
bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder flache Schuhe
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
5 Montag • 09. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
6 Montag • 16. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
7 Montag • 23. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
8 Montag • 30. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online -
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- online
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr online
Helix Taiji Online Präventionskurs live & interaktiv
Verspannungen im Nacken? Stress, der nicht loslässt? Dieser Grundlagenkurs nutzt die sanften Helix-Spiralbewegungen des Tai Chi für modernes Gesundheitstraining. Lernen Sie, wie Sie Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbauen - perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und Verspannungen gelöst, Stress wird reduziert durch bewusste Atmung. Helix-Spiralbewegungen sorgen für eine nachhaltige Gesundheit. Anders als lineare Bewegungen aktivieren Spiralen sanft die gesamte Muskelkette – von der Tiefenmuskulatur bis zur Faszienstruktur. Sie lösen Blockaden, verbessern die Durchblutung und schaffen ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft und Entspannung. Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger, Menschen mit Bürojob und alle, die präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Es sind bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
Material
bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder flache Schuhe
-
Gebühr120,00 €
-
StartMo. 05.10.2026
20:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
21:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs Indersdorfer Kulturkreis
