Schwangerschaftsyoga
Inhalte:
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
• Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
• Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
• Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft
Ziele:
• Förderung einer natürlichen Geburt
• Reduzierung von Geburtsschmerzen
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
1 Dienstag • 15. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
2 Dienstag • 22. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
3 Dienstag • 29. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online -
- 8
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
8 Dienstag • 03. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online
Schwangerschaftsyoga
Inhalte:
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
• Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
• Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
• Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft
Ziele:
• Förderung einer natürlichen Geburt
• Reduzierung von Geburtsschmerzen
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
-
GebührKursgebühr: 52,00 €
-
StartDi. 15.09.2026
18:00 UhrEndeDi. 03.11.2026
19:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
