Schwangerschaftsyoga

Inhalte:
• Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
• Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
• Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
• Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann

• Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft

Ziele:
• Förderung einer natürlichen Geburt
• Reduzierung von Geburtsschmerzen
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
• Innere Ruhe und Angstbewältigung
• Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 5
- Dienstag, 09. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
5 Dienstag • 09. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 6
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
6 Dienstag • 16. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 7
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
7 Dienstag • 23. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Zoom, Online

Schwangerschaftsyoga

• Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Gebühr

Kursgebühr: 45,50 €
Kursnummer: 262.99E.G1206
Start
Di. 12.01.2027
18:00 Uhr

Ende
Di. 23.02.2027
19:00 Uhr
Veranstalter:
vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.