Schwangerschaftsyoga - Onlinekurs
Inhalte:
- Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
- Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
- Vorbereitung auf die Geburt
- Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
- Umgang mit Schmerzen, Krämpfen in der Schwangerschaft
Ziele:
- Förderung einer natürlichen Geburt
- Reduzierung von Geburtsschmerzen
- Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
- Innere Ruhe und Angstbewältigung
- Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs kann ab der 10. Schwangerschaftswoche sicher begonnen werden.
Einstieg zu anderen Terminen auf Anfrage!
Achtung: Dieser Kurs findet online statt. Sie erhalten die Zugangsdaten für den Termin rechtzeitig per E-Mail, können sich dann "live" für den Kurs einloggen und von zuhause aus mitmachen. Alles, was Sie dazu an technischen Voraussetzungen benötigen, ist ein PC, Laptop oder Tablet/Handy mit Lautsprecher, Mikro, Kamera und einer stabilen Internetverbindung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 5
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
5 Dienstag • 03. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
6 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
7 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
8 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online via Zoom
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online via Zoom
Schwangerschaftsyoga - Onlinekurs
Inhalte:
- Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
- Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
- Vorbereitung auf die Geburt
- Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
- Umgang mit Schmerzen, Krämpfen in der Schwangerschaft
Ziele:
- Förderung einer natürlichen Geburt
- Reduzierung von Geburtsschmerzen
- Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
- Innere Ruhe und Angstbewältigung
- Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs kann ab der 10. Schwangerschaftswoche sicher begonnen werden.
Einstieg zu anderen Terminen auf Anfrage!
Achtung: Dieser Kurs findet online statt. Sie erhalten die Zugangsdaten für den Termin rechtzeitig per E-Mail, können sich dann "live" für den Kurs einloggen und von zuhause aus mitmachen. Alles, was Sie dazu an technischen Voraussetzungen benötigen, ist ein PC, Laptop oder Tablet/Handy mit Lautsprecher, Mikro, Kamera und einer stabilen Internetverbindung.
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GebührKursgebühr: 60,00 €
-
StartDi. 06.10.2026
18:00 UhrEndeDi. 08.12.2026
19:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs Waldkraiburg
