Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 2
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 3
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 5
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 6
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 7
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 8
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 9
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr

Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung

Gebühr

73,00 €
Kursnummer: X352816
Start
Mi. 07.10.2026
18:30 Uhr

Ende
Mi. 09.12.2026
19:30 Uhr

9 Termine / 6 Ustd.

Dozent*in:

Dr. Cornelia Zeltner

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule