Immer häufiger greifen wir zu Vitaminen, Proteinpulvern oder Energy-Boostern, um leistungsfähiger, fitter oder konzentrierter zu sein. Doch wie notwendig sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Zwischen Social-Media-Werbung und Fitness-Hype geraten mögliche Risiken oft in den Hintergrund: Überdosierungen, unnötige Ausgaben oder gesundheitliche Folgen durch falsche Einnahme werden selten thematisiert. Viele Produkte versprechen schnelle Ergebnisse – wissenschaftlich belegt sind diese jedoch nicht immer. Anne Kösler, die Diplom-Oecotrophologin des Landratsamtes München beleuchtet in diesem Online-Vortrag kritisch folgende Themen: • Welche Nahrungsergänzungsmittel können tatsächlich sinnvoll sein • Welche Risiken und Nebenwirkungen werden häufig unterschätzt • Warum eine ausgewogene Ernährung oft wichtiger ist als Supplements Informieren Sie sich, hinterfragen Sie Trends und entscheiden Sie bewusst, was Ihr Körper wirklich braucht.

Herz und Gefäßen etwas Gutes tun - das ist leichter als Sie denken! Neben regelmäßiger Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung dabei ganz entscheidend. Doch was sind die Besonderheiten einer „herzgesunden“ Ernährung? Welche Lebensmittel spielen eine Rolle? Und wie gelingt ein herzfreundlicher Lebensstil im Alltag? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.Anmeldung bis 3 Tage zuvor. Der Link wird Ihnen ca. 1 Tag vor dem Termin zugeschickt

Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel und es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung spielen eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Im Verlauf des Vortrages gehen wir auf Ihre Fragen ein. Anmeldung: bis 3 Tage zuvor.Der Link wird Ihnen ca. 1 Tag vor dem Termin zugeschickt  

Freude am Essen, Spaß an der Bewegung und Teilhabe am sozialen Miteinander sind für Menschen mit Demenz wesentlich für Wohlbefinden und Lebensqualität. Die Versorgung ist jedoch oft eine Herausforderung für Betreuungspersonen. Die praxisnahe Veranstaltung gibt Hintergrundinformationen zum veränderten Ess- und Trinkverhalten, sensibilisiert für mögliche Risiken von begleitenden Mangelerkrankungen und beleuchtet Vorbeugemaßnahmen. Im geschützten Rahmen erhalten Sie Raum zum Austausch. Anmeldung bis 3 Tage zuvor. Der Link wird Ihnen ca. 1 Tag vor dem Termin zugeschickt