Achtsam am Montag
Jeden Montag treffen wir uns online in den frühen Morgenstunden, um den Energiefluss anzukurbeln und den Geist mit all seinen Gedanken zu bündeln und zu zentrieren. Dadurch kommen wir in Schwung und gestalten bewusster unseren Alltag.
Dieses morgendliche Ritual eignet sich für jeden, der sich mehr Intention und Verbindung wünscht und innehalten möchte bevor der Tag beginnt.
Die Meditationen und Pranayama-Übungen (Atemführung) stammen aus dem Kundalini Yoga, das auch als Yoga des Bewusstseins bekannt ist und sich stark mit dem Nerven - und Drüsensystem auseinandersetzt. Innerhalb des Kurses werden Teilnehmende mit verschiedenen Meditationen und Atemtechniken sowie Mudras (Handhaltungen), Drishtis (Konzentrationspunkte) und Mantren bekannt gemacht.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger mit/ohne Vorkenntnisse als auch Fortgeschrittene.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. Juni 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
1 Montag • 08. Juni 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online -
- 2
- Montag, 15. Juni 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
2 Montag • 15. Juni 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online -
- 3
- Montag, 22. Juni 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
3 Montag • 22. Juni 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online -
- 4
- Montag, 29. Juni 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
4 Montag • 29. Juni 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online -
- 5
- Montag, 06. Juli 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
5 Montag • 06. Juli 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online -
- 6
- Montag, 13. Juli 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
6 Montag • 13. Juli 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online -
- 7
- Montag, 20. Juli 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
7 Montag • 20. Juli 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online -
- 8
- Montag, 27. Juli 2026
- 05:30 – 06:30 Uhr
- Zoom, Online
8 Montag • 27. Juli 2026 • 05:30 – 06:30 Uhr Zoom, Online
Achtsam am Montag
Jeden Montag treffen wir uns online in den frühen Morgenstunden, um den Energiefluss anzukurbeln und den Geist mit all seinen Gedanken zu bündeln und zu zentrieren. Dadurch kommen wir in Schwung und gestalten bewusster unseren Alltag.
Dieses morgendliche Ritual eignet sich für jeden, der sich mehr Intention und Verbindung wünscht und innehalten möchte bevor der Tag beginnt.
Die Meditationen und Pranayama-Übungen (Atemführung) stammen aus dem Kundalini Yoga, das auch als Yoga des Bewusstseins bekannt ist und sich stark mit dem Nerven - und Drüsensystem auseinandersetzt. Innerhalb des Kurses werden Teilnehmende mit verschiedenen Meditationen und Atemtechniken sowie Mudras (Handhaltungen), Drishtis (Konzentrationspunkte) und Mantren bekannt gemacht.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger mit/ohne Vorkenntnisse als auch Fortgeschrittene.
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Gebühr68,00 €
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StartMo. 08.06.2026
05:30 UhrEndeMo. 27.07.2026
06:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
