Achtsame Mittagspause - Onlinekurs

Warum nicht einmal die Mittagspause für die eigene Selbstfürsorge und eine bewusste Auszeit nutzen? Achtsamkeits- und Atemübungen sowie verschiedene kurze Entspannungsübungen sind wunderbar geeignet, um im (Arbeits-)Alltag eine bewusste Pause einzulegen und einmal nur für sich selbst da zu sein. Ein Onlinekurs ist hierfür sehr gut geeignet, denn die Übungen werden dadurch direkt im gewohnten (Arbeits-)Umfeld durchgeführt. So werden Sie bemerken, dass Sie danach zentrierter, gelassener und ausgeruhter in den Alltag zurückkehren.

Material

Wir treffen uns auf Zoom.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, online mit Zoom
1 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, online mit Zoom
- 2
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, online mit Zoom
2 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, online mit Zoom
- 3
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, online mit Zoom
3 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, online mit Zoom
- 4
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, online mit Zoom
4 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, online mit Zoom
- 5
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 12:30 – 13:00 Uhr
- vhs, online mit Zoom
5 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 12:30 – 13:00 Uhr vhs, online mit Zoom

Achtsame Mittagspause - Onlinekurs

Material

Wir treffen uns auf Zoom.

Gebühr

21,50 €
Kursnummer: AX12-503
Start
Do. 14.01.2027
12:30 Uhr

Ende
Do. 18.02.2027
13:00 Uhr

5 Termine / 1.6699999570847 Ustd.

Dozent*in:

Katrin Lehmann

Laborantin

Veranstalter:
vhs Ingolstadt