Emotionen über den Atem regulieren - Onlinekurs
Atemtechnik für mehr innere Balance und Wohlbefinden
Atmung beeinflusst, wie Sie fühlen, denken und auf Belastung reagieren. In diesem Workshop erfahren Teilnehmende, wie Atemmuster, Emotionen und Wohlbefinden zusammenhängen. Einfache Atemtechniken unterstützen dabei, innere Unruhe zu lösen, bewusster mit Anspannung umzugehen und mehr Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln. Kurze Wissensimpulse und praktische Übungen zeigen, wie bewusste Atmung Ruhe, Stabilität und Körperwahrnehmung fördern kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material
Wir treffen uns auf Zoom.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:00 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 18:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 02. Februar 2027 • 18:00 – 20:00 Uhr
Emotionen über den Atem regulieren - Onlinekurs
Atemtechnik für mehr innere Balance und Wohlbefinden
Atmung beeinflusst, wie Sie fühlen, denken und auf Belastung reagieren. In diesem Workshop erfahren Teilnehmende, wie Atemmuster, Emotionen und Wohlbefinden zusammenhängen. Einfache Atemtechniken unterstützen dabei, innere Unruhe zu lösen, bewusster mit Anspannung umzugehen und mehr Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln. Kurze Wissensimpulse und praktische Übungen zeigen, wie bewusste Atmung Ruhe, Stabilität und Körperwahrnehmung fördern kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material
Wir treffen uns auf Zoom.
-
Gebühr34,50 €
-
StartDi. 19.01.2027
18:00 UhrEndeDi. 02.02.2027
20:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs Ingolstadt
Dozent*in:
Anika Grüneberg
