Entspannt durch die Adventszeit – Ruhe finden im Weihnachtstrubel

Die Adventszeit ist für viele Menschen geprägt von Hektik, Terminen und steigenden Anforderungen. Statt Besinnlichkeit entsteht oft Stress.

In diesem Online-Workshop zur Entspannung in der Weihnachtszeit lernen Sie, wie Sie bewusst entschleunigen und kleine Momente der Ruhe in Ihren Alltag integrieren können.
Inhalte sind:
• alltagstaugliche Entspannungstechniken
• kurze Achtsamkeitsübungen zum Innehalten
• Impulse für einen gelasseneren Umgang mit Erwartungen

Der Workshop unterstützt Sie dabei, die Adventszeit wieder bewusster und ruhiger zu erleben.

Laptop mit Kamera, Mikrofon, bequeme Kleidung, ggf. Yogamatte

Der Kurs vermittelt niedrigschwellige Techniken, die sich auch in kurzen Zeitfenstern zwischen Terminen anwenden lassen: Das schafft einen praktikablen Ausgleich, ohne zusätzlichen Zeitdruck im ohnehin dichten Terminkalender zu erzeugen.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12