Fit ab 50 - All In One
hybrid
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen, Tempowechseln und Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout mit verschiedenen Kleingeräten gibt uns Kraft und Stabilität und fördert den Stoffwechsel. Venengymnastik, Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Kurstermine 6
-
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr
Fit ab 50 - All In One
hybrid
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen, Tempowechseln und Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout mit verschiedenen Kleingeräten gibt uns Kraft und Stabilität und fördert den Stoffwechsel. Venengymnastik, Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
-
Gebühr36,00 €
-
StartDo. 24.09.2026
15:30 UhrEndeDo. 29.10.2026
16:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Haar
Dozent*in:
Martina Spitz
