Gelassener durch den Alltag - Onlinekurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit in 8 Wochen - Krankenkassenkurs nach §20 SGB V
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem Onlinekurs lernen Teilnehmende, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie Entspannungstechniken mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse unterstützen den Alltag. Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V. Die Höhe der Förderung legt Ihre Krankenkasse fest.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Gelassener durch den Alltag - Onlinekurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit in 8 Wochen - Krankenkassenkurs nach §20 SGB V
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem Onlinekurs lernen Teilnehmende, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie Entspannungstechniken mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse unterstützen den Alltag. Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V. Die Höhe der Förderung legt Ihre Krankenkasse fest.
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Gebühr130,00 €
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StartMo. 12.10.2026
18:30 UhrEndeMo. 07.12.2026
19:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Ingolstadt
Dozent*in:
Katharina Ogilvie
