online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice

Wirbelsäule & Rücken

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause im Homeoffice oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Material

Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk

Der Kurs findet auch am 03.11.25 (Herbstferien) statt.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Oktober 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
1 Montag • 13. Oktober 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 2
- Montag, 20. Oktober 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
2 Montag • 20. Oktober 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 3
- Montag, 27. Oktober 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
3 Montag • 27. Oktober 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 4
- Montag, 03. November 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
4 Montag • 03. November 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 5
- Montag, 10. November 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
5 Montag • 10. November 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 6
- Montag, 17. November 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
6 Montag • 17. November 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
6 vergangene Termine

online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice

Wirbelsäule & Rücken

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Material

Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk

Der Kurs findet auch am 03.11.25 (Herbstferien) statt.

Gebühr

15,00 €
Kursnummer: L46250
Start
Mo. 13.10.2025
11:30 Uhr

Ende
Mo. 17.11.2025
12:00 Uhr

6 Termine / 1.67 Ustd.

Dozent*in:

Daniela Linz-Falgenhauer

medizinische Fitnesstrainerin, Yoga-, Pilates- und Beckenbodentrainerin

Veranstalter:
vhs Regensburg