Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag.
Kurstermine 4
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
1 Montag • 12. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
2 Montag • 19. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
3 Montag • 26. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
4 Montag • 02. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag.
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Gebühr44,00 €
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StartMo. 12.01.2026
17:30 UhrEndeMo. 02.02.2026
19:00 Uhr -
Veranstalter:
Münchner Volkshochschule
