Endlosschleifen im Kopf? Vom Grübeln zur Gelassenheit
Zukunftsängste oder pausenlos kreisende Gedanken über die Vergangenheit haben uns oft fest im Griff. Ein rastloser Geist kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck führen. Die kognitiven Verhaltenstherapien nehmen unsere Denkgewohnheiten unter die Lupe und zeigen Möglichkeiten auf, sich von Problemen nicht überwältigen zu lassen. Gleichzeitig lenkt der Workshop den Fokus auf Achtsamkeit. In diesem Kontext verlieren Probleme, Sorgen und Ängste oft überraschend ihre Dramatik, während sich gleichzeitig Lösungsmöglichkeiten auftun.
Material
Der Kurs ist interaktiv ausgerichtet. Für einen besseren Austausch bitten wir um eine Teilnahme mit eingeschalteter Kamera.
Endlosschleifen im Kopf? Vom Grübeln zur Gelassenheit
Zukunftsängste oder pausenlos kreisende Gedanken über die Vergangenheit haben uns oft fest im Griff. Ein rastloser Geist kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck führen. Die kognitiven Verhaltenstherapien nehmen unsere Denkgewohnheiten unter die Lupe und zeigen Möglichkeiten auf, sich von Problemen nicht überwältigen zu lassen. Gleichzeitig lenkt der Workshop den Fokus auf Achtsamkeit. In diesem Kontext verlieren Probleme, Sorgen und Ängste oft überraschend ihre Dramatik, während sich gleichzeitig Lösungsmöglichkeiten auftun.
Material
Der Kurs ist interaktiv ausgerichtet. Für einen besseren Austausch bitten wir um eine Teilnahme mit eingeschalteter Kamera.
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Gebühr20,00 €
- Kursnummer: T146110
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StartDi. 12.11.2024
18:00 UhrEndeDi. 12.11.2024
21:00 Uhr
