YINYOGA – dehnen - entspannen - loslassen
Präsenz und Online
Die Bezeichnung „YinYoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept Yin und Yang ab und orientiert sich auch an der TCM (traditionell chinesischen Medizin). YinYoga bildet den Gegenpol zu allen kraftvollen und aktiven Sportarten, denn die Übungen werden passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Durch langes Halten der Asanas und gleichzeitigem Loslassen der Muskelspannung können die tieferen Körperschichten – die fasziale Struktur, ein Großteil unseres Bindegewebes – erreicht werden. YinYoga ist durch unterstützende Hilfsmittel für jeden Menschen geeignet. Auch alternative Positionen können angeboten und eingenommen werden. Durch integrierte Atemübungen und Verbesserung der Körperwahrnehmung können auch Schwangere von YinYoga profitieren. Beweglichkeit, Schmerzreduktion, Stressreduktion, Schlafförderung, Harmonisierung…nur einige von vielen positiven Auswirkungen von YinYoga.
Bei Fragen, Schwangerschaft, körperlichen Einschränkungen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen!
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Bei Fragen, Schwangerschaft, körperlichen Einschränkungen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen!
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Material
Matte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk
Optional Yoga-Rolle, Yoga-Blöcke sind vorhanden!
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203), 2. Stock
1 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203), 2. Stock -
- 2
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203), 2. Stock
2 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203), 2. Stock -
- 3
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203), 2. Stock
3 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203), 2. Stock
YINYOGA – dehnen - entspannen - loslassen
Präsenz und Online
Die Bezeichnung „YinYoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept Yin und Yang ab und orientiert sich auch an der TCM (traditionell chinesischen Medizin). YinYoga bildet den Gegenpol zu allen kraftvollen und aktiven Sportarten, denn die Übungen werden passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Durch langes Halten der Asanas und gleichzeitigem Loslassen der Muskelspannung können die tieferen Körperschichten – die fasziale Struktur, ein Großteil unseres Bindegewebes – erreicht werden. YinYoga ist durch unterstützende Hilfsmittel für jeden Menschen geeignet. Auch alternative Positionen können angeboten und eingenommen werden. Durch integrierte Atemübungen und Verbesserung der Körperwahrnehmung können auch Schwangere von YinYoga profitieren. Beweglichkeit, Schmerzreduktion, Stressreduktion, Schlafförderung, Harmonisierung…nur einige von vielen positiven Auswirkungen von YinYoga.
Bei Fragen, Schwangerschaft, körperlichen Einschränkungen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen!
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Bei Fragen, Schwangerschaft, körperlichen Einschränkungen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen!
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.
Material
Matte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk
Optional Yoga-Rolle, Yoga-Blöcke sind vorhanden!
-
Gebühr42,00 €
- Kursnummer: 242-G-213
-
StartMi. 04.12.2024
19:00 UhrEndeMi. 18.12.2024
20:30 Uhr
Dozent*in:
Brigitte Drieling
Geschäftsstelle:
