Arbeit ist nicht nur anstrengend, sondern auch Lebensinhalt. Selbst dann, wenn es unsere Entscheidung war, aufzuhören zu arbeiten, kann dieser Schritt überraschend zu einer inneren Krise führen. Was kann in dieser Situation helfen? Sich sortieren, sich die richtigen Fragen stellen, sich neu ausrichten, unter anderem mit der japanischen Methode Ikigai. Viele Menschen unterschätzen, was es für unsere Psyche bedeutet, eine wichtige Aufgabe, eine Struktur und ein Team von heute auf morgen zu verlieren. Für Motivation und Lebensfreude brauchen wir ein neues Ziel, bei dem auch Herz und Gefühl mit einbezogen werden. Mit den vier Fragen des Ikigai tasten wir uns an ein solches Ziel heran. Sobald dieses erkennbar wird, entwickeln wir Mut und Zuversicht. Der Vortrag richtet sich an Personen mit einem Arbeitsende durch vorzeitige Auflösung und Kündigung.

Was sind Social Skills? Wie wichtig sind dafür Empathie und Theory of Mind? Einfühlsame und sozial kompetente Kinder werden erfolgreiche Erwachsene. Wir als Eltern können unsere Kinder dabei liebevoll unterstützen und spielerisch ihre "Soft Skills" fördern. Außerdem erfahren Sie, was auffälliges Verhalten ist und wann Sie Hilfe suchen sollten. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Nutzen Sie die Kraft der Bilder für Ihren Spracherwerb! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit KI-Bildgeneratoren (z.B. Midjourney oder DALL-E) abstrakte Begriffe oder schwierige Vokabeln bildlich verankern. Sie erstellen eigene "Vokabel-Memes" und erleben, wie visuelle Eselsbrücken das Gedächtnis unterstützen. Live-Demonstrationen zeigen, wie Sie aus einem schwierigen Wort ein unvergessliches KI-Bild machen – so bleibt der Wortschatz garantiert im Kopf. Voraussetzung: Webcam. Empfohlen: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon (z.B. Handykopfhörer mit Mikrofon)

Der Online-Vortrag beleuchtet Münchens Entwicklung von der römischen Siedlung "forum apud munichen" an der Salzstraße über mittelalterliche Handelswege und Stadtmauern bis zu den Erweiterungen des 19. Jahrhunderts. Er erklärt das Wachstum der Stadt und dient als Einstieg für Führungen entlang der Münchner Prachtstraßen.

„Ist das normal?“ – Diese Frage stellen sich viele Eltern, wenn Kinder ihren Körper entdecken oder Fragen zu Sexualität stellen. Der Online-Elternabend von pro familia vermittelt Wissen zur psychosexuellen Entwicklung von Kindern bis 6 Jahre und gibt Orientierung für den Familienalltag. Themen sind u. a. Kinderfragen beantworten, Selbstberührungen, Körpererkundungsspiele sowie der Unterschied zwischen kindlicher und erwachsener Sexualität.

In diesem Impulsvortrag erhalten Sie praxisnahe Tipps, wie Sie Informationskompetenz aufbauen können. Eine begleitende Broschüre mit Übungen und Theorie unterstützt dabei, Suchmaschinen clever zu nutzen, Suchbegriffe richtig zu formulieren und Alternativen zu Google kennenzulernen. Sie lernen, wie sich Suchergebnisse, Onlinequellen und Social-Media-Beiträge besser beurteilen lassen. Außerdem erfahren Sie, wie man Fake News, manipulierte Bilder, Deepfakes oder Kettenbriefe erkennt und wie Kinder ihr eigenes Image im Netz bewusst gestalten können. Besonders spannend wird es, wenn Kinder und Jugendliche ihre Sicht einbringen.

Die Hölle sind immer die anderen - Menschen, die wir subjektiv als schwierig empfinden, lösen bei uns unbewusst eine Stressreaktion aus. Das Verhalten der anderen reizt uns so sehr, dass unser Körper sich so verhält, als ginge es um unser Leben. Wir können dann nicht mehr klar denken und auch nicht klar kommunizieren. Doch andere verändern ist selten mit Erfolg gekrönt. Hier erfahren Sie die Hintergründe und wirksame Vorgehensweisen, wie Sie sozialen Stress bei sich selbst auflösen können.

Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.  

Ernährung ist heute oft geprägt von der Einteilung in gute und schlechte Lebensmittel. Dabei verlieren wir unsere natürliche Intuition, Nahrungsaufnahme ist verbunden mit schlechten Gewissen, Frust und Unsicherheit. Wie kann Essen wieder Freude machen, uns Genuss bringen? Welche Einflüsse haben unsere Kindheit, Verhaltensmuster oder Stress? Dieser Vortrag behandelt das Thema Ernährung in Verbindung mit der Psyche.

Kinder zu erziehen und ihnen Halt und Sicherheit zu geben ist eine verantwortungsvolle Aufgabe - sie gibt uns viel Freude aber kann uns auch Kraft kosten. Deshalb ist es wichtig auch mal innezuhalten, sich selbst zu reflektieren und Kraft zu tanken - damit wir stark für unsere Kinder sein können! Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit unseren Kraftquellen und Energieräubern, mit unseren 5 Kernwerten und wie wir im Kontakt mit uns selbst wieder gelassener sein können. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Online-Banking sicher einrichten und nutzen. Wir besprechen verschiedene Verfahren zur Authentisierung mit einem zweiten Faktor (2FA). Sie lernen, wie Sie Phishing-Mails oder gefälschte Webseiten entlarven können. Außerdem erfahren Sie, welche Möglichkeiten es beim sicheren Bezahlen gibt – von Kreditkarte über PayPal bis hin zu Bezahlmethoden mit dem Smartphone. Der erfahrene Cyber-Security-Experte gibt konkrete Tipps zum sicheren Umgang mit Passwörtern, Apps und mobilen Geräten, damit Sie Ihr Geld und Ihre Daten zuverlässig schützen.

Eltern zu sein kann wunderschön sein und gleichzeitig unglaublich herausfordernd. Da sind Liebe, Nähe und diese besonderen Momente mit dem eigenen Kind. Und dann plötzlich Wut, Schuldgefühle, Zweifel oder Überforderung. Viele Eltern erleben starke Gefühle im Familienalltag – und fühlen sich damit oft allein. Warum reagiere ich so? Warum bringt mich mein Kind so schnell an meine Grenzen? Warum schaffe ich es manchmal nicht, ruhig zu bleiben, obwohl ich es doch anders machen möchte? In diesem Webinar geht es darum, sich selbst besser zu verstehen. Gemeinsam schauen wir liebevoll und ehrlich auf das, was Eltern im Inneren bewegt. Sie erhalten Raum für Reflexion, neue Perspektiven und alltagstaugliche Impulse, die Sie dabei unterstützen, - Ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen, - sich selbst in schwierigen Momenten besser zu begleiten, - automatische Reaktionen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Bitte beachten Sie: Bei Online-Vorträgen können wir keine Teilnahme-Bestätigungen ausstellen.

Veränderungen können Panik und Angst auslösen. Gleichzeitig fühlen wir uns machtlos und überfordert und belassen lieber alles beim Alten. So baut sich Stress auf, der sich an anderer Stelle Luft macht. Lernen Sie Wege kennen, Ihre Emotionen und Ihr Stresslevel angesichts vieler Herausforderungen erkennen und Wandel möglich zu machen.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Ihre ganze Familie sicherer im Internet unterwegs sein kann. Neben grundlegenden Themen zum Datenschutz lernen Sie, wie Sie sich vor typischen Gefahren schützen: anonym bleiben, Apps vor der Installation prüfen, sichere Passwörter und Zwei-Faktor-Authentisierung nutzen und Phishing erkennen. Wir sprechen über die Wahl eines geeigneten Mobilfunktarifs, den Schutz der Privatsphäre in sozialen Netzwerken und den Umgang mit Webseitenbewertungen. Ziel ist, dass alle Familienmitglieder – von Kindern bis Großeltern – bewusster und sicherer mit dem Internet umgehen.

Unsere frühen Bindungs- und Beziehungserfahrungen prägen, wie wir Nähe, Vertrauen und Sicherheit erleben – und begleiten uns ins Elternsein. Der Vortrag beleuchtet, wie innere Arbeitsmodelle von Bindung in der Kindheit entstehen und unser Verhalten als Mütter und Väter beeinflussen. Er zeigt, wie unbewusste Muster die Beziehung zu unseren Kindern formen können und welche Chancen darin liegen, sie zu erkennen und zu verändern. So kann Elternsein zu einer Reise werden, auf der wir nicht nur unsere Kinder, sondern auch uns selbst besser verstehen. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Wenn ich erst mal groß bin, dann... Interessant eigentlich, dass unsere frühe Vorstellung von Erwachsensein sich - so - kaum je verwirklicht. Ungeachtet unserer Volljährigkeit mutet sich uns das Leben zu - mit all seinen Höhen und Tiefen. Unsicherheiten im Umgang, die wir früher zu überwinden hofften, bleiben uns nicht selten erhalten. Stark sein. Auf Augenhöhe mit dem Leben. Worauf kommt es dabei an?

Warum kann uns Musik zu Tränen rühren, Gänsehaut erzeugen oder plötzlich glücklich machen? In dieser Vortragsreihe entdecken Sie, wie Komponisten und Musiker gezielt mit Klang, Rhythmus und Melodie arbeiten, um Emotionen auszudrücken und beim Hören auszulösen. Anhand ausgewählter Beispiele – von Johann Sebastian Bach bis hin zu moderner Filmmusik von Hans Zimmer – lernen Sie, musikalische Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Die Reihe verbindet anschauliche Erklärungen mit vielen Hörbeispielen und lädt zum gemeinsamen Austausch ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 1. Einleitung: Warum Musik uns berührt 2. Trauer und Melancholie 3. Liebe und Leidenschaft 4. Spannung und Angst 5. Freude, Glück und Euphorie

Gott, Freiheit, Glück – all diese Themen sind aus der Geschichte der Philosophie bekannt. Doch der jüdische Philosoph Baruch de Spinoza denkt sie anders. Mit konsequenter Rationalität gibt er die Vorstellung eines personalen Gottes zugunsten der Identifikation von Gott und Natur auf. Freiheit meint nicht uneingeschränktes Handeln nach dem eigenen Willen, sondern Einsicht in die Notwendigkeit der Naturgesetze und die eigene Stellung darin. Glück wiederum basiert auf geistiger Klarheit und der Freude daran, sich und die Welt zu verstehen.

Viele Kinder profitieren davon, windelfrei begleitet zu werden – ganz unabhängig vom Alter. Sowohl Eltern von Kleinkindern als auch von älteren Kindern sind herzlich angesprochen. Die Referentin zeigt, wie Kinder in verschiedenen Entwicklungsphasen Signale geben und wie Sie diesen Prozess achtsam, druckfrei und alltagstauglich begleiten können. Bitte beachten Sie: Bei Online-Vorträgen können wir keine Teilnahme-Bestätigungen ausstellen.